Abschnitt: Belastungsparameter | Krafttraining zur Förderung von Leistung und Gesundheit

Hier findest du Informationen zu Anforderungen an ein Training.

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Quelle der Tabelle, Übernahme in leicht veränderter Form:
Meyer, J. (2017). Sport in der gymnasialen Oberstufe. Schulbuch. Meyer & Meyer Verlag: Aachen (S. 352 ff.).
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Information: Das One-Repetition-Maximum Link/URL

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Aktivität Beispielhafte Berechnung des One-Repetition-Maximum auswählen

Beispielhafte Berechnung des One-Repetition-Maximum Textseite

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Videos: Eine Übung - Fünf Kraftarten Textseite

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Aktivität 1. Aufgabe: Eine Übung - Fünf Kraftarten auswählen

1. Aufgabe: Eine Übung - Fünf Kraftarten H5P

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Aktivität 2. Aufgabe: Eine Übung - Fünf Kraftarten auswählen

2. Aufgabe: Eine Übung - Fünf Kraftarten H5P

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Aktivität 3. Aufgabe: Eine Übung - Fünf Kraftarten auswählen

3. Aufgabe: Eine Übung - Fünf Kraftarten H5P

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Aktivität 4. Aufgabe: Eine Übung - Fünf Kraftarten auswählen

4. Aufgabe: Eine Übung - Fünf Kraftarten H5P

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Aktivität 5. Aufgabe: Eine Übung - Fünf Kraftarten auswählen

5. Aufgabe: Eine Übung - Fünf Kraftarten H5P

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